.

Mediteránske karfiolové rizoto

Ingrediencie:

Rizoto:

• 1 PL olivového oleja

• 75 dkg surovej karfiolovej ryže (drvená v sekáčiku)

• ¼ ČL morskej soli

• 10 dkg olúpanej a nakrájanej uhorky

• 15 dkg jemne nasekanej petržlenovej vňate

• 6 dkg sušených brusníc

• 1 menšia červená cibuľa

• 4 dkg nakrájané sušené turecké figy

• 4 nakrájané jarné cibuľky

• 1 PL čerstvého kôpru

Zálievka:

• 3 PL olivového oleja

• 1 PL citrónovej šťavy

• 1 PL jablčného octu

• ½ ČL strúhanej pomarančovej kôry

• ½ ČL morskej soli

• 1-2 strúčikov cesnaku

• ¼ ČL nakrájaného kôpru


Príprava: 

Na rozohriaty olivový olej pridám nadrobno nasekaný a osolený  karfiol. Pečiem cca 5 minút (do jemného  zmäknutia) za stáleho miešania. Dajte pozor , aby sa nezmäkla úplne a nebola kašovitá. Upečený karfiol nechám vychladnúť pri izbovej teplote alebo keď to chcete urýchliť , dajte na chvíľku do chladničky. Medzitým zmiešam v malej miske ostatné ingrediencie, primiešam vychladnutý karfiol a zalejem s hotovou zálievkou.


Podobné recepty

Bezmäsité
Barbora Števková

Tekvicové rizoto

Potrebujeme: 180 g maslovej tekvice 2 veľké mrkvy olivový olej/cesnakový olivový olej soľ a korenie 1 1/2 šálky bielej ryže 1/2 šálky zelenej časti póru

ďalej na recept »
Bezmäsité
Barbora Števková

Zeleninový guláš

Potrebujeme: 1 veľký paštrnák 1 veľká mrkva 200 g zemiakov 140 g sladkých zemiakov 3/4 šálky zelenej časti póru olivový olej cesnakový olivový olej 2

ďalej na recept »
Mäsité
Barbora Števková

Pikantná pochúťka

Potrebujeme: 450 g mletého hovädzieho mäsa 1 lyžica olivového oleja 1 cibuľa nakrájaná nadrobno 4 strúčiky cesnaku nasekaného nadrobno 2,5 cm koreňa zázvoru (olúpaný a nasekaný

ďalej na recept »
Bezmäsité
Barbora Števková

Falafel

Potrebujeme: 2 stredne veľké mrkvy 1 šálka vareného cíceru 1 veľká limetka (kôra a šťava) 1 šálka petržlenovej vňate 1 šálka zelenej časti póru 1

ďalej na recept »