.

Mango granola parfait

Potrebujeme:

½ šálky ovsenej granoly

2 lyžice kokosového krému

½ šálky manga alebo ľubovoľného povoleného ovocia

cca 2 polievkové lyžice rastlinného mlieka

2 lyžice drvených pistáciových orieškov

1 lyžička javorového sirupu

Pripravíme si granolu podľa receptu. V mixéri rozmixujeme mango spolu s mliekom a sirupom na husté pyré.

Na dno nádoby – napr. zmrzlinový vysoký pohár navrstvíme granolu, pridáme kokosový krém, ďalšiu malú vrstvu granoly a potom mangové pyré. Posypeme pistáciovými orieškami a sušeným kokosom.

Podobné recepty

Bezmäsité
Barbora Števková

Tekvicové rizoto

Potrebujeme: 180 g maslovej tekvice 2 veľké mrkvy olivový olej/cesnakový olivový olej soľ a korenie 1 1/2 šálky bielej ryže 1/2 šálky zelenej časti póru

ďalej na recept »
Bezmäsité
Barbora Števková

Zeleninový guláš

Potrebujeme: 1 veľký paštrnák 1 veľká mrkva 200 g zemiakov 140 g sladkých zemiakov 3/4 šálky zelenej časti póru olivový olej cesnakový olivový olej 2

ďalej na recept »
Mäsité
Barbora Števková

Pikantná pochúťka

Potrebujeme: 450 g mletého hovädzieho mäsa 1 lyžica olivového oleja 1 cibuľa nakrájaná nadrobno 4 strúčiky cesnaku nasekaného nadrobno 2,5 cm koreňa zázvoru (olúpaný a nasekaný

ďalej na recept »
Bezmäsité
Barbora Števková

Falafel

Potrebujeme: 2 stredne veľké mrkvy 1 šálka vareného cíceru 1 veľká limetka (kôra a šťava) 1 šálka petržlenovej vňate 1 šálka zelenej časti póru 1

ďalej na recept »